En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, conmemorado cada 29 de mayo, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) llamó a la población a adoptar hábitos alimenticios y de vida más saludables para prevenir enfermedades gastrointestinales, que afectan significativamente la calidad de vida.
Karla Nahomi Pineda Benítez, nutrióloga del Centro de Dietética y Nutrición del ISSSTE, subrayó que la prevención es clave para mantener un sistema digestivo en buen estado. Entre las recomendaciones destacó el consumo de fibra proveniente de frutas, verduras y leguminosas, así como una adecuada hidratación con agua natural. También instó a evitar alimentos ultraprocesados, grasas saturadas, cafeína, alcohol y a no caer en la automedicación.
La especialista explicó que las enfermedades digestivas más frecuentes son el reflujo gastroesofágico, síndrome de intestino irritable, gastritis, colitis ulcerosa, úlceras pépticas y estreñimiento crónico. Asimismo, señaló la alta incidencia de intolerancias alimentarias, como la intolerancia a la lactosa, e infecciones gastrointestinales derivadas de una mala higiene en la preparación de los alimentos.
Pineda Benítez enfatizó la importancia de mantener horarios regulares para las comidas, practicar actividad física de forma constante, evitar el tabaquismo y emplear estrategias para el manejo del estrés. Añadió que la automedicación puede agravar las condiciones digestivas, alterar la microbiota intestinal y retrasar diagnósticos precisos.
Finalmente, el ISSSTE informó que brinda atención nutricional personalizada en su Centro de Dietética y Nutrición, de lunes a viernes de 08:00 a 18:00 horas, tanto para derechohabientes como para el público en general. Para agendar una cita, se puede llamar a los teléfonos 55 5606-4018 y 55 5606-0532, extensión 118. Se solicita acudir con análisis de bioquímica sanguínea para iniciar un plan de alimentación adecuado.
